Membakar Kalori Tanpa Keringat.

Ada cara sederhana untuk membakar kalori, yang bisa kita lakukan setiap saat tanpa harus mengeluarkan keringat. mau tahu caranya? ini dia :

1. Tertawa

Ada 50 kalori yang terbakar saat anda tertawa selama 10-15 menit, demikian kata Adelino Da Costa, pemilik punch fitness center, New York City.

    2. Kunyah permen Karet

Mengunyah permen karet akan menahan anda untuk tidak mencicipi makanan lain, terutama saat anda memasak. juga membuat anda sibuk menggerak-gerakkan rahang. tapi biar tak ada tambahan kalori pilih permen karet sugar free.

    3. Jalan Cepat

Trik dari gunnar peterson, trainer jennifer lopez, adalah berjalanlah seakan-akan anda terlambat mengikuti rapat

   4. Selalu Ngemil.

Pilih kacang-kacangan, snack rendah kalori, atau buah-buahan. ingat, batasi juga jumlahnya. ngemil secara berkala akan menjaga metabolisme tetap optimal

  5. Dengarkan music Upbeat.

Iramanya yang dinamis akan memaksa tubuh anda bergerak mengikutinya, termasuk ketika anda berjalan.